La Mejor Rutina que Cambiara tu Vida
Solo tienes que dividir 1 hora en secciones de 20 minutos por área pero tu decides que hacer en cada una, lo importante es que se adapte a ti. Mira 4 opciones por cada Area
Ejercicio 1
Puedes hacer strong by zumba por 20 minutos y te garantizo que despertaras Aqui
Ejercicio 2
Esta Rutina moverá todas las piezas de tu cuerpo y tendrás un día genial Aqui
Ejercicio 3
Para los Amantes del yoga es una practica muy buena que te ayudara en tu día Aqui
Ejercicio 4
El Chi Kung es de las mejores practicas que transformara tu vida conocerlo Aqui
Reflexión 1
Escribir en un cuaderno el Yo Soy 21 Veces, 5 Oraciones de Gratitud, 5 Metas, Un Diario.
Reflexión 2
Realizar Meditación Guiada en Youtube de Deepak Chopra Creando Abundancia Aqui
Reflexión 3
Oración y Silencio Diario meditación en escritura y análisis interior con gratitud
Reflexión 4
Afirmaciones Positivas, Creación de Futuro viendo realizado las metas y disfrutando el éxito
Crecer 1
Los libros son el mejor acompañante en la rutina diaria donde podrás concentrarte en 20 minutos finales de la mañana
Crecer 2
Los vídeos de crecimiento de youtube son excelentes herramientas para aprender cosas nuevas todos los días
Crecer 3
los Podcast o audios de crecimiento son excelentes herramientas para aprender cosas nuevas todos los días
Crecer 4
Los Audio libros nos ofrecen una alternativa muy buena para escuchar las mejores obras en las cuales podemos leer y escuchar la mismo tiempo
Un Lugar Especial para tu rutina
Todos los amantes de la transformación de las mañanas del club 5am debemos de tener un lugar muy especial donde podamos estar haciendo nuestra rutina sin interrupciones y estar tranquilo para nuestra hora sagrada para esto recomiendo los siguientes espacios y elementos
1. ) Espacio para ejercicios con un celular, laptop o table o pc donde tengamos sonido y vídeos youtube para hacer rutina
2.) Mesa de Trabajo donde puedo escribir, anotar y llevar todos mis apuntes personales en un cuaderno o agenda
3.) Silla cómoda para meditación o suelo con cojín para meditación
4.) Libros, Audio libros, Cursos, conexión a interne para crecer mas
Comunícate con nosotros para guiarte y apoyarte en tu transformación
Nos pondremos en contacto con usted pronto.
Dar lo mejor de nosotros cada día y ser un 1% mejor que el día anterior nos convierte en seres extraordinarios donde cambiamos nuestras vidas y de las personas que nos rodean, siendo mas felices, productivos y teniendo mas abundancia en todos los sentidos.
Anímate a Cambiar tu Vida
Recursos para Tu Transformación
Ejercicios Diarios * 20 minutos
Meditación y Reflexión * 20 Minutos
Crecimiento Diario * 20 Minutos
Solo es levantarte una hora antes de tu rutina diaria y cambiara toda tu vida
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