Hola a todos me siento muy contento hoy domingo y quisiera compartir grandes trucos y grandes enseñanzas que nos han enseñado en el club de las 5:00 am de la mañana el estar acá presente y consciente de que los domingos son un día de reflexión de análisis de planificación nos hacen crear una nueva diferencia en nuestras vidas cuando empezamos a mirar de que simplemente nosotros tomarnos unos minutos o quizás una hora de nuestro tiempo para planificar y organizar lo que queremos hacer en una semana es algo grandioso que va a generar grandesrecompensas cuando nosotros planificamos todo una semana y nos ponemos una agenda distribuida con bloques de tiempo nuestra distribución de nuestra vida se hace mucho mejor es mejor saber para dónde va uno y no simplemente estar a la deriva esperando a ver qué sucede
A través de los años me he dado cuenta de que cuando uno se planifica siempre salen mejor las cosas suceden y no le dejamos a nuestra mente loca y a nuestras emociones sensaciones que cambien todos nuestros horarios y nuestros tiempos cuando tú tienes una programación de actividades productivas y actividades de diversión yactividades de todo tipo todo empieza a fluir mucho mejor porque tu energía se canaliza y tu mente es más enfocada y clara y se elimina todo lo que es el estrés y todo lo que vaya a suceder porque estamos más conscientes y coherentes de lo que tenemos que hacer
En general tener una agenda de planificación donde tú pones como primero levantarte a las 5:00 hde la mañana hacer tu ejercicio hacer tu meditación y aprender algo nuevo empieza a cambiarlo todo luego los próximos 90 minutos que son los más productivos de tu día debes de generar una actividad que realmente te fortalezca que te lleve al siguiente nivel y puede ser ese emprendimiento que quieres hacer o puede ser ese libro que quieres escribir o puede ser esa actividad que realmente requiere de creatividad y concentración aprovecha este gran momento de la mañana para lograrlo
luego de este bloque puedes empezar a realizar bloques de diferentes tiempos en los cualespueden ser por ejemplo cada hora puedes realizar una actividad donde puedes descansar 10 minutos y eso es una de las mejores formas de hacer productividad siempre la mañana va a ser mucho mejor que la tarde pues ya que se los momentos donde tu pila está cargada y puedes realizar más actividades
En los bloques de la mañana puede generarlos en los cuales puedes trabajar por diferentes formas dependiendo de tu estilo de vida a qué te dedicas y lo que tú haces, pero lo importante es que tenga los bloques de tiempo de la mañana para hacer las actividades de mayor concentración y de mayor y qué creatividad que necesitas
luego del almuerzo vas a tener un momento en el cual vas a tener un bajón de energía porque estás procesando tus alimentos vas a tener menor concentración menor capacidad y energía y por eso debes dedicarles la tarde a reuniones o a cosas sociales o algo que realmente no requiera tanta creatividad o concentración
Como sabrás todos los cuerpos son diferentes y quizás a ti te funcione diferente por eso debes de evaluar y probar todos los métodos y todas las agendas para ver cuál se adapta mejor a ti en la tarde se acostumbra también luego de la jornada realizar los ciclos igual que en lamañana de una hora cada hora realizar tu ciclo para poder continuar siendo productivo
Al finalizar la jornada siempre se recomienda salir a caminar hacer alguna actividad familiar o hacer algún tipo de ejercicio adicional aparte del de la mañana recuerda siempretener tú media hora de lectura adicional para que puedas continuar con tu aprendizaje y con todo lo que tú quieres lograr
En la semana serecomiendan hacer 1 o dos masajes en la semana para que tu cuerpo se estabilice y puedas lograr un mayor equilibrio en todas las áreas de tu cuerpo
También recuerda tener siempre una afición o una actividad que te ponga en modo diferente donde te saques de lo que es productividad de lo que es generar nuevas fuentes de ingresos o generar algún tipo de actividad económica algo que simplemente te divierta que puede ser coleccionar puede hacer algún tipo de actividad o quizás un deporte donde te mantenga entretenido y pensando algo diferente
Siempre debes decolocar agenda para lo que son las actividades de diversión dedicarle tiempo decalidad a tus hijos a tu pareja donde tú puedas estar en un estado consciente y presente con ellos para hacerlo mejor y que sea un momento inolvidable
Luego al finalizar debes tratar de hacer una meditación o estar en un momento tranquilopara tus horas de reparación o sueño para que tengas un estilo de vida diferente y puedas lograr hacer todos tus objetivos con una reparación completa de todo lo que es el sueño reparador
y así es un estilo de vida en el cual nos recomienda nuestro conferencista Robin Sharma en el cual nos muestra un tipo de agenda donde la encontramos en el libro del club de las 5:00 h de la mañana con mayor detalle, pero en general esta es la recomendación en la cual debemos de lograr hacer en la semana laboral
los fines desemana debemos de lograr tratar de estar en la naturaleza tratar de conectar con un ambiente diferente hacer rutas nuevas o hacer cosas que nos lleven a motivarnos a continuar en una semana y hacer cosas que realmente nos alimenten y que nos pongan en felicidad
estos son algunos de los trucos en los cuales tú puedes manejar en agenda y puedes llevar al siguiente nivel los puedes personalizar, pero lo más importante es que los programas y los tengas escritos para que puedan ser realidad