Hoy quiero hacerte todo más fácil y explicarte mas resumido el método para que lo entiendas y transformes tu vida de una manera sencilla sin complicaciones y bien facil.
Lo primero es hoy toma la decisión de manera inmediata leyendo esto o viendo esto tienes que tomar accion de elegir cambiar tu vida, lograra otros resultados y transformarte completamente en un nuevo ser humano mas productivo, feliz y con mas resultados económicos de tiempo y salud.
Detente, analiza tu cuenta de banco, tu alegría, tu energía, tu productividad, mira tus metas y ve todo a ti mismo y si estas logrando lo que deseas y tienes la vida que quieres tener, y no te hace falta mas dinero, felicidad, abundancia olvídate de esto...... ya lo lograste,....... si te das cuenta que no tienes salud, tiempo, pasion, alegria, o que aun no llegas a tu propósito o meta esto es para ti.
Paso 1 hoy te vas acostar a dormir temprano para lograr descansar 8 o 7 horas. luego con el tiempo lo vas hacer en 6 horas, antes de acostarte prepara tu espacio, con un cuaderno, tu movil cargado con internet para escuchar los videos de ejercicios y tus meditaciones o música relajante.
y lo mas importante coloca la Alarma lejos de la cama, que te haga salir de ella para apagarlo, pon dos alarmas una para acostarte y otra para levantarte.
RESUMEN DEL MÉTODO:
- Levántate a las 5 de la mañana
- Haz deporte intenso 20 minutos
- Planifica tu día, medita, o escribe en tu diario por 20 minutos
- Revisa tus objetivos y fórmate otros 20 minutos
- Cuando empieces tu jornada laboral, los 90 primeros minutos dedicarlos a la actividad, que cuando la realices de manera excelente, te permita dominar tu sector.
- Después, trabaja el resto de tu jornada siguiendo el método 60/10: trabaja concentrado y sin distracciones durante 60 minutos y descansa 10 minutos.
coloca alarmas de 60 minutos donde te enfoques en actividades completas en esa hora en una sola actividad que te acerque a tu meta, y luego descansa 10 minutos, muévete, hidrate y se el mejor en lo que haces
- Márcate 5 objetivos diarios que debas cumplir para que tu día sea productivo.
Siempre sin excepción deben tener enfoque en 5 cosas diarias, no mas de hay ni menos todos los dias y has lo imposible por lograrlas en el año habrás logrado 1.825 tareas que solo los grandes hacen.
- Haz cardio durante 1 hora, como salir a andar por la naturaleza.
- Date 2 masajes de 90 minutos a la semana.
- Aprovecha los trayectos para formarte: lee, escucha audiolibros…
- Delega las tareas que te roban felicidad.
- Estudia durante 60 minutos al día: lee, revisa las notas de tu diario, haz cursos online, habla con un mentor, ve vídeos de desarrollo de habilidades.
- Los domingos planifica tu semana.
En las noches después de las 7 u o 8 apaga tu celular y dedicate 2 o 3 horas a tu familia, tiempo de calidad no te distraigas con cosas de otros conecta con todo lo que está a tu alrededor.
practicalo y escríbeme en tus comentarios como te parecio esto y cómo está tu rutina diaria, y si este estilo de vida tiene lógica para ti en dedicarte una hora a tu cuerpo, mente y crecimiento.
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