Pase mala noche, creo que me estoy durmiendo, me siento cansado, agotado, con pereza sin energía y totalmente desubicado. no pienso con claridad no tengo bien todo mi cuerpo y mi mente esta super lenta y no me encuentro bien.
Hoy no estare bien hasta que logre descansar bien, es increíble como el cuerpo , la mente reacción de manera inmediata cuando no se descansa bien
si no tenemos una noche reparadora, con buena calidad de descanso y descansamos lo suficiente nuestra productividad, desempeño, inteligencia es mucho menor. se siente inmediatamente en todas las partes de nuestro cuerpo.
yo estoy aca escribiendote en este teclado y realmente no se ni que escribirte ni se realmente por que todo mi ser se le ha acabado la energía completamente. ya hice mi rutina de ejercicios 20 minutos, medite otros 20 minutos hice mi clase de inglés 20 minutos y ahora estoy escribiendo en mi rutina diaria de post del club pero no descanse bien y es terrible sentirse así.
Mucha gente piensa que por que te levantaste los 66 días ya esta construido el hábito y ya mas nunca vas ha sentir esto y es mentiras por que si no descansas bien siempre vas ha sentir, pereza, ganas de no levantarte pero no es así, yo que tengo tantos meses practicando esta rutina siempre me ha sucedido lo mismo .
El descansar es super, super importante, todos lo hemos comprobado que cuando no descansamos bien no tenemos un buen sueno reparador va hacer un dia diferente y no el mas productivo.
Yo tengo una situacion y se que mucha gente tambien y es que cuando dormimos despues de almuerzo aveces esto nos genera una dificultad a la hora de dormi en la noche y cuando nos excedemos en la tarde es peor, todos los científicos recomiendan dormir de 6 a 8 horas ni más ni mes de hay, por que lo que importa no es la cantidad si no la calidad.
Hay algo diferente si que te puedo garantizar por experiencia y es que aunque hayas pasado mala noche, hallas dormido pocas horas y te sientas cansado, agotado y sin ganas de levantarte, tienes que lograr hacerlo por que si no lo haces te vas a rendir, te vas ha sentir mal por que no lo hiciste después, es mejor estar cansado agotado y lograr vencer todo y levantarte, ya despues de tus rutinas si no logras recuperarte de tu estado puedes descansar un rato y premiarte .
Hoy por ejemplo yo que no dormí lo suficiente y me siento bajo de energía tomo un dia mas tranquilo, descansare un rato mas tarde para reponerme y esta noche me acostare mas temprano. me reparare de nuevo y mañana con todo.
Pero quiero aclarar y repetir que aunque me duela, me sienta y tenga mil conversaciones en mi cabeza de pereza, zona de confort y todos estos engaños de no hacer mi rutina no es negociable.
yo con todos mis sintomas y lo mal que me siento, no deje de hace mi ejercicio. mi meditación y mi clase de ingles. eso no es negociable y no voy a perder ni dejarme vencer.
La victoria, y conseguir la primera ganancia del dia es super importante para tu ser , tu mente y tu energía, si no te levantaste por esas razones ya perdiste y te engañaste a ti mismo por que dijiste que te ibas ha levantar, tienes que dar tu palabra, tu compromiso vale mucho.
Hoy solo queria compartir que esta perfecto que muchas veces te sientas asi y que realmente seas conciente el por que y como lo resuelves y es lograr descansar lo suficiente y con calidad pues si no logras esto el levantarte no te servirá, los grandes dicen es mas importante dormir que levantarse. se gana más descansando que haciendo.
Te invito como siempre a que pase lo que pase sin falta de lunes a lunes sin excepción si absolutamente ninguna excusa asi te estes muriendo no dejes de hacer tu rutina de las 5am, esto hará un dia diferente y te acercará a tu propósito o meta.
practicalo y escríbeme en tus comentarios como te parecio esto y cómo estás tu cuando no duermes bien, te rindes ? te vences ? o sigues por tu sueño
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