Científicamente se ha comprobado que podemos hacer cambio de nuestro futuro y nuestro resultados de una manera sencilla y practica y son las repeticiones de actividades y tareas diarias
es algo en lo que cual los científicos le llaman neuroplasticidad y es los cambios que podemos hacer en todas nuestras redes neuronales de nuestro cerebro.
el cambio simplemente consiste en empezar a repetir el patrón y volverlo hacer de una manera constante y persistente, pero uno de los problemas generales de todos es que lo elegimos estamos en emoción en el proceso del cambio pero las repeticiones y la falta de consistencia no lo logramos hacer y los resultados no llegan
hay viene el problema adicional de la disciplina y la fuerza de voluntad que tenemos que son muy débiles y no se logra hacer las repeticiones.
Suena muy sencillo y básico el tema de las repeticiones pero lamentablemente no estamos dispuestos a tener la paciencia y persistencia que requiere esta metodología para lograr los cambios.
Tus Acciones y las mías son consecuencia de nuestros pensamientos y creencias, si cambiamos estas dos cosas ya logramos el éxito, pero el truco esta en cambiar esto.
si piensas que seras extraordinario, saludable y feliz estarás en el proceso correcto la situación esta que mañana o en la noche pensaras que no eres capaz que te duele algo y que estas triste y hay viene el otro pensamiento y tu creencia limitante que apoya eso y termina por convencerte que es real y así lo repites una y otra vez lo cual no te deja mejorar ni cambiar tu vida.
Tu Cerebro funciona como el de tu teléfono o pc es como un software en el cual tu le enseñaste un comportamiento o un pensamiento y simplemente el lo tiene y esta perfecto, pero tienes que hacer una actualización de tu sistema operativo porque si no cambias y actualizas esos pensamientos pues no sucederá nada ni mejoraras y te quedaras desactualizado por no recibir las actualizaciones.
ahora bien como podemos hacer las repeticiones y los cambios de creencias y este proceso que suena tambien pues funciona de muchas maneras y todos nos podemos colocar diferentes estrategias.
La mejor y las mas facil y sencilla es colocar horarios con alarma, mucha acción y compromiso, fuerza de voluntad y disciplina.
Hagamos un ejemplo de cambios por medio de repeticiones,
Ejercicios , debemos de crear una rutina diaria de lunes a lunes con un horario establecido y que todos los días sin falta se haga esa rutina y si logras cumplirlo por 66 días habrás instalado un nuevo habito para toda tu vida en el cual te cambiara todos tus resultados físicos y de salud.
Suena sencillo no ?
Ahora bien, Toma Acción, hazlo, realizalo ese es el truco y el proceso. no hay plan b
por eso nosotros en el club de las 5am esto se nos da tan facil y sencillo por que lo hacemos y ya después de que pasan los 66 días no hay nada que no podamos hacer.
pues ya que tenemos nuestra fuerza de voluntad y disciplina fortalecidos y con muchos beneficios
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