- 1.El Truco mas viejo es colocar el despertador lejos de la cama donde te toque pararte a pagarlo a si tendrás un motivo para seguir de pie.
- 2.El otro truco es ir directamente al baño y mojarte la cara y limpiar tela para despertar.
- 3.El otro truco es irte de una vez a el área de ejercicio, empezando haciendo estiramientos y preparando tu rutina de ejercicios
- 4. Otra buena idea es es tomar agua a temperatura para hidratarse lo que mas puedas.
- 5. El Quinto Truco es tomar un baño para quitar la pereza
- 6. El Sexto Truco es hacer horarios iguales al levantarse, siempre a la misma hora y tu cuerpo se adapta
- 7. El Séptimo Truco es Colocar la alarma para ir a dormir siempre para que tu cuerpo descanse mínimo 6 horas con precisión
- 8. El Octavo Truco es tener ya una rutina diseñada para la cual te levantas, unas tareas predefinidas para ya estar claro lo que vas hacer.
- 9. El Noveno Truco es hacerlo en compañía con tu pareja o familiares o pertenecer a un club o grupo de madrugadores
- 10. El Décimo Truco es y el mas importante es tener el propósito a la mano pues llegaran días que no tendrás la misma energía pero si tienes un para que va hacer mas fácil.
- 11. Es muy importante tener presente la felicidad que esto te genera recordando los otros días maravillosos que te genero el levantarte temprano.
- 12. uno de los mejores trucos es cuando estés en la cama, contar 5 4 3 2 1 y levantarte, esto es como el lanzamiento del satélite a el espacio o cuando eramos niños que salíamos a correr.. funciona bien.
En General yo después de practicarlo hace un tiempo los he utilizado todos y me han funcionado pero con el tiempo,aveces llegan días en los cuales la energía, entusiasmo no te dejan salir de la cama y debes tener muy claro que esta rutina es la única y mejor que puede transformar tu vida para esto te invito a siempre hacerlo pues la disciplina es lo mas grande que puedes lograr.
